Trening #5

Dzisiaj dzień z Blendersami.

Szybka rozgrzewka:

10 minut ABSu:

10 minut dolnych partii:

I dobijamy 22 minutowym HIITem (moje drugie podejście do niego, za pierwszym razem wytrzymałam połowę, po 3 miesiącach wytrzymałam już całość, yupiii):

Na koniec szybkie rozciąganie, bo po HIITach to człowiek chce jak najszybciej uciec:

I tak upłynęła godzina, po której pot się leje jeszcze z 15 minut :)